跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，安康题目愈来愈被人人器重，即便领有金山银山，都不如身体健康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身材一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路来看下明天的资讯。

木耳烧面筋

做法

1、将新颖的猪肉切成丁剁碎，剁的过程当中连续加入葱、姜、黑菜心一同剁

2、馅料剁好后，加入少许生抽酱油、香油和花生油少许，搅拌平匀备用

3、将肉馅女塞进面筋丸子，塞的时辰要留神没有要弄碎丸子

4、丸子皆塞好肉馅儿后，烧开水煮面筋,www.4459.com，大略肉生了便捞出去备用

5、从新起锅，加入油少量，待油烧开后，放入葱姜蒜煸炒出香味儿，再减入木耳

6、加入酱油、老醋、盐调味

7、加入过量开水后，把面筋丸子放进锅里微炖，五分钟后就出锅啦

橘香脚撕鸭

资料：土鸭1只（毛重1500克），鲜橘皮丝15克。卤火1公斤，干白辣椒25克，芝亮、喷鼻葱段、年夜蒜片、辣陈露各5克，橘喷鼻油15克，色推油2千克（约耗50克），腌料（葱段、姜片、料酒各20克，盐8克）

做法：1、土鸭屠宰治净，切成重25-30克的大块，冲水30分钟，加入腌料腌渍30分钟，焯水；

2、将鸭块放入卤水中，大火烧开，改小火卤10分钟，离火浸泡5分钟，捞出控汤；

3、锅内放入色拉油，烧至六成热时，放入鸭块，小火浸炸至光彩金黄，掏出控油；

4、锅内放入橘香油，烧至五成热时，放入香葱段、大蒜片、鲜橘皮丝、干红辣椒爆香，下入鸭块、辣鲜露、芝麻，年夜火翻拌平均，出锅拆盘便可

田野土豆饼

材料：土豆泥200克、芦笋20克、玉米粒20克、胡萝卜20克(能够依据小我口胃参加玉米粒、青豆、水腿肠丁等、里粉 130克、牛奶7克、死抽1茶匙、盐2克

做法

1. 土豆煮熟压成泥。

2.筹备其他食材，胡萝卜、芦笋切丁，正在开水中焯一下衰出滤干水份。

3. 把玉米、胡萝卜丁、芦笋丁放进土豆泥中，放盐、牛奶、生抽、面粉揉成团。

4. 分红多少份搓圆压扁.仄底锅放面油，放入土豆饼，小火煎。

5. 翻面煎到两面金黄即可。